Похудение

Многие из нас за зиму набирают лишние килограммы, от которых к лету хочется избавиться. Вместе с автором уникальной методики похудения Светланой Кашицкой разбираем нюансы диет.Добавьте активности- Диеты - не спасение, отбросьте их! - рекомендует директор студии похудения врач-диетолог Светлана Кашицкая. - Нет никаких списков "хороших" и "плохих" продуктов - они условны. Важно понять: почему одно м...

Бассейн и похудение: 10 интересных фактов 1. Уникальная тренировка: Плавание в бассейне - это отличная аэробная тренировка, которая помогает сжигать калории и улучшать физическую форму. 2. Нагрузка на все группы мышц: Плавание активирует практически все группы мышц тела, что делает его идеальным видом физической активности для похудения. 3. Снижение уровня стресса: Купание в бассейне способствует ...

Сайклинг — популярный вид групповых занятий для похудения. Тренеры рассказали «РБК Спорт», как эффективно похудеть с помощью сайклинга и можно ли им заниматься в домашних условиях Читайте нас в Новости Новости Сайклинг Что такое сайклинг Изначально сайклинг — это вид групповых занятий с аэробной нагрузкой под руководством инструктора на специальных тренажерах под энергичную музыку. Принято считать...

Спортивные резинки могут стать альтернативой занятиями в спортивном зале. Они позволяют заменить все основные упражнения, при чем делать их возможно с разным уровнем нагрузки. О том как тренироваться мужчинам с резинками в материале «РБК Спорт» Читайте нас в Новости Новости Тренировка с фитнес резинкой Чтобы иметь постоянную физическую активность не обязательно ходит в фитнес-клуб, возможно тренир...

Оказывается, для этого подойдёт не любой хулахуп. В последнее время многие интересуются домашними тренировками и тем, как сделать их эффективнее. В этом вопросе мы незаслуженно забываем о старом добром обруче. Стоит он недорого, места много не занимает, а купить можно в любом магазине спортинвентаря. Разберёмся, поможет ли обруч избавиться от лишних килограммов и сколько для этого нужно накрутить....

Снежана Кавриго Заведующая Минским городским центром здоровья, главный внештатный специалист по формированию здорового образа жизни у населения столицы, врач-валеолог Многие женщины, мужчины и подростки в погоне за стройным телом часто прибегают к диетам. Желая похудеть к выпускному, свадьбе, отдыху на море или другому событию, некоторые начинают практиковать экзотический, жесткий режим питания, п...

Как устроен метаболизм? Метаболизм (он же обмен веществ) — это совокупность всех химических реакций, которые происходят внутри тела и обеспечивают жизнедеятельность. Он состоит из катаболизма (разрушение более крупных структур до более мелких) и анаболизма (построения из мелких частиц крупных структур). Допустим, человек решил съесть гамбургер. Не успел он приготовиться, а запах свежей котле...