Диетолог рассказывает о пятерке продуктов, которые должны быть в рационе
мужчины, –
рыба, орехи,
говядина, гранаты и томаты. А наименее желанные гости на обеденном столе – соя,
пиво, чипсы,
колбаса… и
мята! Почему? МАРИЯТ МУХИНА ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ НАУК,
ДИЕТОЛОГ, РЕФЛЕКСОТЕРАПЕВТ ПЯТЬ САМЫХ НУЖНЫХ ДЛЯ
МУЖЧИНЫ ПРОДУКТОВ 1. ЖИРНАЯ
РЫБА Мужчинам необходимо употреблять в пищу жирную...
Мясо является важным источником белка, железа, цинка и витаминов, необходимых для поддержания здоровья человека. Протеин, содержащийся в мясе, играет ключевую роль в обеспечении клеток и тканей организма необходимыми питательными веществами. Железо помогает поддерживать здоровье крови, а цинк укрепляет иммунную систему. Витамины группы B, такие как B12 и ниацин, содержащиеся в мясе, играют важную роль в обмене веществ и нормальном функционировании нервной системы. Однако, употребление мяса следует контролировать, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.